MITOS

1. Mitos : Kopi itu tidak Sehat

Fakta : Terlalu banyak kopi memang bisa membuat detak jantung menjadi tidak teratur karena kandungan kafeinnya. Namun dalam porsi yang benar, kopi bisa membangkitkan semangat Anda.

2. Mitos : Terlau banyak telur = Kolesterol tinggi

Fakta : Telur ayam memang mengandung kolesterol. Namun kadar kolesterolnya tak membahayakan bagi tubuh. Lagipula, di dalam telur ayam mengandung protein yang tinggi juga berbagai vitamin seperti A dan D yang berguna bagi tubuh.

3. Mitos : Lemak tak baik untuk tubuh

Fakta : Terlalu banyak lemak memang tak baik. Selain membuat bentuk tubuh menjadi berantakan, lemak juga bisa menyumbat aliran darah sehingga berbahaya bagi kesehatan jantung. Namun lemak juga berguna bagi tubuh.

Lemak
yang diperlukan tubuh adalah lemak tak jenuh. Lemak ini lebih cepat bereaksi sehingga tidak menimbulkan endapan dalam tubuh. Lemak seperti ini bisa Anda dapatkan dari kacang kedelai, minyak jagung, dan ikan-ikanan seperti ikan sarden dan makarel. Jadi jangan keburu panik jika kadar lemak Anda berlebih.

4. Mitos : Nggak sarapan bikin kurus

Fakta
: Salah satu cara diet instan adalah dengan melewatkan waktu sarapan. Diharapkan dengan itu, asupan kalori dalam satu hari bisa berkurang. Namun justru dengan melewatkan sarapan, rasa lapar yang teramat sangat akan mendera di waktu makan siang. Alhasil porsi makan siang menjadi dua kali lebih banyak. Diet instan pun gagal!(kee/eny)

tentang-vertigo

info-sehat-cek-pembalut

tips-kesehatan-mengatasi-kulit-sensirif

Tips-atasi-kelelahan

Tips-tidur-dimalam-hari-dengan-nyenyak

Tips-mengendalikan-kolesterol

tipe-penyakit-diabetes

kiat-hindari-flu-dimusim-hujan

cara-cepat-terhindar-dari-bau-badan-dan-bau-mulut

enam-gejala-flu-serius

mengatasi-sariawan

faktor-penyebab-serangan-jantung

bebaskanlah-mata-lelah-gara-gara-komputer

jangan-sembarang-minum-obat-nyeri-perut-tak-slalu-maag

sakit-gigi-picu-penyakit-kronis

ngorok-indikasikan-stroke-dan-jantung

perut-buncit-bikin-pikun

cara-alami-atasi-sakit-kepala

kiat-menghindari-mendengkur

telinga-mendengung-jangan-sepelekan

penyebab-sakit-kepala

cara-mudah-untuk-tidur-lebih-nyenyak

8-jurus-jaga-jantung

memahami-siklus-haid

cara-bijak-terhindar-dari-obat-palsu

jangan-anggap-sepele-kesemutan

menangkal-biang-keringat

gagal-ginjal-kenali-gejalanya-sejak-dini

sakit-tenggorokan-apa-perlu-antibiotika

darimana-datangnya-stress

makanan-gorengan-pembawa-kanker

cara-mendeteksi-kanker-payudara

brokoli-cegah-kanker-lambung

pasien-demam-jangan-diselimuti

sampah-elektronik-picu-penurunan-IQ

kram-haid

akibat-rokok

deteksi-dini-kanker-prostat

akibat-sedot-lemak

hati-hati-ketagihan-minum-kopi

perlambat-pikun-dengan-latihan-otak

efek-buruk-alkohol-bagi-paru

7-tips-mendapatkan-gizi-maksimal-dari-sayuran

8-hal-yang-paling-fatal-sehabis-makan

Tips-mengatasi-imsomnia

khasiat-jengkol-dan-pete

tentang-asma

auh-ah-gelap

infeksi-saluran-kemih

anti-bakteri

stroke-iskemik